Actividades ideales para celebrar el mes del Planeta Tierra con familiares, amigos o colegas

Por Perla Sofía Curbelo Santiago

Los eventos verdes o de contacto con la naturaleza son una excelente oportunidad para socializar con compañeros de trabajo, fortalecer nuestros lazos familiares o compartir con amistades de toda la vida.

Estudios científicos validan numerosos beneficios a nuestra salud física, emocional y mental cuando participamos de actividades basadas en plantas y la naturaleza. Mucho mejor cuando lo hacemos en compañía de otras personas, ya que experimentamos menos aislamiento. Además, estamos de mejor ánimo, nos enfocamos mejor hacia lo que estamos haciendo y podemos permanecer relajados por mucho más tiempo. Y bajo estas condiciones, podemos ofrecer lo mejor de nosotros a las personas que están a nuestro alrededor.

Estos eventos verdes para hacer en compañía de dos, tres o hasta 20 personas, pueden ser actividades tan sencillas de coordinar como lo puede ser salir a dar un paseo por el parque de la comunidad hasta participar de un taller especializado en orquídeas en un centro de jardinería.

La ventaja de los eventos verdes es que pueden llevarse a cabo tanto en interior como exterior; ajustarse a las habilidades y circunstancias de cada participante; y con un alto potencial de inclusividad.

A continuación, te presento 15 ideas para eventos verdes que podrías coordinar en tu hogar, espacios públicos o centros de trabajo, y, de paso, celebrar el mes del Planeta Tierra.

 

1.Tiesto party

Eventos verdes como una fiesta de siembra en tiestos ofrece a los participantes la oportunidad de compartir en un ambiente informal y divertido. Foto: Shutterstock.com

Excelente actividad para realizar al aire libre o en interior. Desde la preparación de semilleros hasta la combinación de plantas florecedoras y comestibles en un mismo recipiente. Personas de diferentes edades y habilidades podrían compartir durante la misma actividad. Provee las semillas y/o plantas a sembrarse, el sustrato, los recipientes, las herramientas básicas (de ser necesario), agua para riego y una breve explicación sobre el proyecto que se realizará.

Dependiendo del número de personas, podrías parear participantes experimentados con principiantes o con aquellas personas que requieran de asistencia.

Tiempo mínimo sugerido: 1 hora

2. Recorrido guiado por jardines del vecindario

Eventos verdes como un recorrido por jardines y huertos permite a los participantes explorar y cultivar su sentido de curiosidad.  Foto: Shutterstock

Estos recorridos pueden ser visitas coordinadas al patio de algún vecino interesado en compartir detalles sobre las plantas que crecen en su jardín, como también por un parque o jardín botánico. Personas de diferentes edades y habilidades podrían compartir durante la misma actividad. El tamaño del espacio, si es público o privado, limitará el cupo de personas. Algunos jardines y parques podrían requerir reservación previa para grupos mayores de diez personas.

Esta es una actividad ideal para realizar con colegas, amigos o familiares. Recorridos con guías profesionales podrían estar sujetos a costos adicionales. Independientemente dónde se lleve a cabo el recorrido, provee detalles a los participantes sobre el destino, que podrían esperar, consejos sobre vestimenta a utilizar para una mejor experiencia y la etiqueta a seguir una vez en el lugar.

Tiempo mínimo sugerido: 2 horas

3. Una fiesta temática en el jardín (garden party)

Eventos verdes como una fiesta en el jardín o garden party permite a los participantes relajarse, conocer a otros en un ambiente más íntimo y conversar sobre variedad de temas. Foto: Shutterstock

Esta es una actividad que puedes realizar al aire libre o hasta en una terraza. Presta atención a las condiciones del tiempo para planificar los detalles y tener un plan B. Personas de diferentes edades y habilidades podrían compartir durante la misma actividad. Puedes enmarcar el evento a una celebración específica o sugerir a los participantes un tema divertido basado en personajes de películas famosas (Star Wars) o alguna época en particular (los años 20).

Mientras más personas participen, mayor la coordinación y logística. De llevarse a cabo en un lugar público o en los jardines de la empresa donde trabajas, deberás coordinar con anticipación la reservación del espacio. Provee a los participantes guías sobre la temática con suficiente anticipación y detalles generales sobre qué sucederá durante la actividad, incluyendo el tipo de refrigerios o alimentos a ofrecerse.

Tiempo mínimo sugerido: 3 o 4 horas

4. Discusión de un libro al aire libre

Eventos verdes como la discusión de un libro al aire libre permite a los participantes estar más relajados y de mejor ánimo durante el intercambio de opiniones. Foto: Pixabay.com

Esta es una actividad que podría ajustarse a la discusión de una película o serie de Netflix. Lo más importante es que todos los participantes estén al corriente del contenido a discutirse para evitar spoilers y potenciar la discusión e intercambio de opiniones.

Dependiendo del lugar del evento, sería buena idea coordinar una limpieza y arreglo básico del jardín para una mejor experiencia.  Esta actividad podría llevarse a cabo durante el día o en horas de la noche. De optar por ésta última, provee iluminación complementaria. Además, provee refrigerios y guías a los participantes.

Tiempo mínimo sugerido: 2 horas

5. Jardinería al anochecer (Gardening After Dark)

Eventos verdes como actividades de jardinería en la noche, permite a algunos participantes que no pueden tolerar el calor o estar bajo el sol, por alguna condición en su piel, compartir con otras personas sin sentirse excluidos. Foto: Shutterstock.com

Esta es una actividad que podrías realizar al aire libre, en una terraza o en interior. Por lo regular asociamos sembrar de día, pero también podríamos hacerlo en la noche y, de paso, disfrutar de la biodiversidad nocturna. Desde la preparación de semilleros hasta la combinación de plantas en un mismo recipiente siguiendo una receta de siembra. También, podrían crear un moon garden. Personas de diferentes edades y habilidades podrían compartir durante la misma actividad.

Provee las semillas y/o plantas a sembrarse, el sustrato, los recipientes, las herramientas básicas (de ser necesario), agua para riego y una breve explicación sobre el proyecto que se realizará. Dependiendo del número de personas, podrías parear participantes experimentados con principiantes o con aquellas personas que requieran de asistencia. Provee iluminación complementaria y repelente de mosquitos.

Tiempo mínimo sugerido: 1 hora

6. Manualidades con flores prensadas

Eventos verdes como las manualidades con flores prensadas ofrece a los participantes la oportunidad de distraerse y promover su creatividad. Foto: Shutterstock.com

Esta es una actividad que consta de tres partes esenciales: recolección de las flores, prensar las flores y realizar una manualidad con las flores. Personas de diferentes edades y habilidades podrían compartir durante la misma actividad. Además, combina actividades al aire libre y en interior.

También podrías proveer las flores ya prensadas para agilizar el evento.  Provee instrucciones del proyecto a realizar, los materiales básicos, incluyendo los instrumentos y materiales para completar la manualidad. Dependiendo del número de personas, podrías parear participantes experimentados con principiantes o con aquellas personas que requieran de asistencia.

Tiempo mínimo sugerido: 1 hora, si provees las flores ya prensadas.

7. Reunión creativa en un parque o jardín botánico

Eventos verdes como reuniones de trabajo en un espacio al aire libre permite a los participantes ser más creativos y compartir más sus opiniones.  Foto: Unsplash.com

Esta es una forma maravillosa de aprovechar las áreas verdes de la compañía, si se tienen, o la oportunidad de explorar los parques y jardines en la zona.

Un estudio publicado en el 2020, en el Journal of Therapeutic Horticulture, sugirió a los patronos desarrollar para su equipo de trabajo oportunidades grupales de ejercicio al aire libre (green exercise). Esto como una solución práctica y costo efectiva para contribuir a las metas de bienestar en el lugar de trabajo.

Según el equipo de investigación, “Aquellos [empleados] que buscan la restauración de niveles elevados de estrés psicológico (presión de trabajo) o fatiga mental (demandas de atención dirigida durante periodos prolongados, como trabajar en documentación importante) son esencialmente capaces de reboot a través de la atención involuntaria proporcionada por la flora y fauna, y actividades asociadas con éstas”.

Una selección consciente de eventos y espacios al aire libre y/o en la naturaleza pueden atraer a personas que no necesariamente disfrutan de otras formas tradicionales de ejercicio, como practicar un deporte específico o visitar el gimnasio. Asimismo, toman en consideración a las personas con alguna diversidad funcional.

“Como parte de un paquete de intervenciones, los “ejercicios verdes” pueden atraer particularmente a las personas “no deportistas” y aquellas que no están interesadas ​​en las opciones de ejercicio en interiores”, justificó la investigación, llevada a cabo con un grupo de trabajadores de una empresa en Reino Unido. Cualquier iniciativa sencilla que involucre una actividad leve de ejercicio podría ayudar a reducir el tiempo sedentario de algunos miembros del equipo de trabajo. Además, mejorará su atención y reducirá en parte el estrés, mientras mejora el rendimiento empresarial, que, según se desprende del estudio, resultará en un mejor modelo de negocio.

Tiempo mínimo sugerido: 2 horas

8. Brigadas voluntarias en huertos comunitarios

Eventos verdes de voluntariado en huertos comunitarios ofrece a los participantes la oportunidad de enfocarse en contribuir a la comunidad, cultivar la generosidad y la cooperación. Foto: Shutterstock.com

En los huertos comunitarios, las manos extras siempre son bienvenidas, sobre todo cuando ya existe una estructura o dirección de trabajo definida. Las donaciones o la compra directa de la producción del huerto también contribuyen, pero es durante la etapa de mantenimiento o expansión para nuevas siembras donde constantemente se necesita de voluntarios.

Afortunadamente, a través de las redes sociales podemos conocer dónde y qué organizaciones podrían necesitar de nuestra colaboración. No necesariamente tienes que vivir en la zona para ayudar.

Esta es una excelente actividad para realizar junto con familiares, amigos, incluso con colegas de trabajo, ya que muchas compañías cubren las horas voluntarias de sus empleados en organizaciones sin fines de lucro. Coordina con tiempo la visita de voluntarios; con anticipación, provee a los participantes información sobre las tareas que se estarán realizando; detalles sobre vestimenta adecuada y precauciones; herramientas y materiales adicionales para llevar.

Además, provee refrigerios para los voluntarios, incluyendo al equipo directivo del huerto comunitario. Personas de diferentes edades y habilidades podrían compartir durante la misma actividad. Será necesario ajustar o distribuir algunas de las tareas en el huerto para potenciar la experiencia de los participantes.

Tiempo mínimo sugerido: 3 horas

9. Clases de jardinería para principiantes

Eventos verdes como un taller de jardinería para principiantes le ofrece a los participantes adquirir nuevo conocimiento y fortalecer su autoconfianza. Foto: Shutterstock.com

Esta es una excelente oportunidad para coordinar un evento verde para tus amistades o colegas de trabajo interesados en aprender sobre temas específicos de jardinería como también sobre lo más básico relacionado con la siembra. Desde cómo preparar semilleros, poda básica de mantenimiento de árboles o cómo comenzar un huerto casero. Por ejemplo, a través de eventos especiales de siembra (demostrativa o hands on) puedes ofrecerle a tu equipo una oportunidad rápida para conectar con la naturaleza. Todos estos eventos pueden ajustarse a la modalidad virtual con la ventaja de favorecer a aquellos empleados localizados en diferentes puntos geográficos.

Tiempo mínimo sugerido: 1 hora

10. Una clase de yoga o baile en un jardín

Eventos verdes como practicar yoga al aire libre o bailar sobre la grama le ofrece a los participantes respirar aire fresco y ejercitarse. Foto: Unsplash.com

Cualquiera de estas actividades, es excelente para compartir con amistades, colegas de trabajo o familiares. Además, personas de diferentes edades y habilidades podrían compartir durante la misma actividad. Puedes hacerlo en el patio de tu casa o en un parque público. Si la empresa donde trabajas cuenta con jardines, coordina con tiempo para reservar el espacio. Otros lugares podrían estar sujetos a tarifas para su uso. Es importante proveer instrucciones a los participantes sobre vestimenta adecuada, como también sobre ajustes en ejercicios y/o movimientos de ser necesarios. Previo al evento, ya sea en tu casa u otro lugar, coordina la limpieza y mantenimiento mínimo del espacio verde donde se llevaría a cabo la actividad.

Para bailar o practicar yoga, ubica el área más llana y nivelada del jardín. Un espacio con grama sería ideal. Si es posible, selecciona áreas con sombra para protegerse de los rayos del sol. Asegúrate de marcar la “pista” de baile o espacio para la colocación del mat de yoga. Si es sobre grama, puedes utilizar cal para crear líneas temporeras y ubicar tiestos en cada esquina.

También puedes demarcar la zona de forma permanente utilizando herramientas como una azada o pico. Remueve piedras, vidrios, clavos u otros objetos en el área. Esto es muy importante sobre todo si los participantes están descalzos. Coordina los servicios profesionales de un instructor de baile o yoga; y provee agua, como también otros refrigerios como frutas para mantener a las personas hidratadas.

Tiempo mínimo sugerido: 1 hora

11. Pajarear en grupo

Eventos verdes sobre observación de pájaros provee a los participantes adquir conocimiento y cultivar su curiosidad. Foto: Unsplash.com

La observación de aves es una actividad que puedes coordinar para realizar en el patio de tu hogar, parque o jardín del vecindario. Además, personas de diferentes edades y habilidades podrían compartir durante la misma actividad. Entre los beneficios de la observación de aves está el mejorar la salud mental, promover la actividad física, promover el aprecio por la naturaleza, socializar y aumentar el conocimiento sobre las aves y su hábitat.

Provee a los participantes guías sobre vestimenta adecuada e instrumentos o materiales necesarios para disfrutar mejor del evento. También, comparte expectativas del recorrido (duración, posibles aves en la zona) e instrucciones sobre el comportamiento esperado. De ser necesario, coordina los servicios profesionales de un ornitólogo o intérprete ambiental; provee agua, como también otros refrigerios como frutas para mantener a las personas hidratadas.

Tiempo mínimo sugerido: 1 hora

12. Junte para documentar la naturaleza

Eventos verdes sobre documentación de la naturaleza provee la oportunidad a los participantes de reflexionar. Foto: Unsplash.com

Personas de diferentes edades y habilidades podrían compartir durante la misma actividad. El nature journaling (documentar la naturaleza) es la práctica de dibujar o escribir tus reacciones a la naturaleza. Ya sea desde el jardín de tu hogar, como también el parque o bosque nacional. El propósito del nature journaling es capturar el momento y recordar observaciones que, de otra forma, se olvidan con el tiempo. En una libreta los participantes podrían documentar observaciones con ángulos científicos que en la eventualidad podrían ser de gran valor a proyectos formales de ciencia u otras áreas de conocimiento.

También pueden combinar sus notas con dibujos sobre animales, plantas y/o reflexiones que describan tu estado de ánimo, circunstancias y periodos particulares. Provee a los participantes guías sobre vestimenta adecuada y materiales necesarios para disfrutar mejor del evento. También, comparte expectativas del recorrido (paradas especiales, vida silvestre a observar para luego documentar) e instrucciones sobre el comportamiento esperado.

De ser necesario, coordina los servicios profesionales de un artista para que comparta con los participantes consejos sobre cómo documentar a través del dibujo las características de plantas, animales e insectos observados; provee agua, como también otros refrigerios como frutas para mantener a las personas hidratadas durante la actividad.

Tiempo mínimo sugerido: 3 horas

13. Tour sobre apicultura

Eventos verdes sobre apicultura proveen educación y un sentido de aventura a los participantes. Foto: Pixabay.com

Personas de diferentes edades y habilidades podrían compartir durante la misma actividad.

Durante un recorrido demostrativo junto a profesionales de la apicultura, los participantes podrán aprender sobre la producción de miel y sus beneficios. Además, sobre el rol de las abejas en la polinización para la producción de frutas y semillas, cómo proteger a las abejas y también sobre productos de la colmena. Además de la miel, las abejas producen otros productos valiosos, como la cera de abejas y el polen. Estos productos se pueden utilizar para hacer velas, cosméticos, medicinas naturales y otros productos útiles.

Provee a los participantes guías sobre vestimenta adecuada (coordina con los apicultores el uniforme y la protección necesaria) y otros materiales para disfrutar mejor del evento. También, comparte expectativas del recorrido e instrucciones sobre el comportamiento esperado. Solicita con tiempo a los participantes información sobre posibles alergias a las abejas.

Tiempo mínimo sugerido: 3 horas

14. Noche de cine en el patio

Eventos verdes como ver una película en el patio permite a los participantes atreverse a experimentar nuevas aventuras. Foto: Unsplash.com

Excelente actividad para coordinar en el patio de tu hogar o en los jardines de tu lugar de trabajo. Podrías alquilar un proyector y pantalla para ver una película o serie junto a familiares, amigos o colegas, luego de la jornada de trabajo. Recuerda que el contenido de la proyección deberá ajustarse al público. Limpia con tiempo el área donde se realizará la noche de cine o reserva con anticipación si será en un lugar público o privado. Algunos de estos lugares podrían estar sujetos a una tarifa.

Provee a los participantes detalles sobre la película, guías y sugerencias sobre ropa adecuada. Además, provee asientos, mantas y cojines para la comodidad de los participantes, bebidas, refrigerios y pop corn.

Tiempo mínimo sugerido: 2 horas

15. Junte para pintar tiestos y recipientes

Eventos verdes como la personalización de tiestos a través de la pintura, permite a los participantes expresar su personalidad y creatividad. Foto: Shutterstock.com

Personas de diferentes edades y habilidades podrían compartir durante la misma actividad. Además, es un evento que podría llevarse a cabo al aire libre o en interior. Los participantes podrían pintar y personalizar tiestos reusados o nuevos con pinturas y otros accesorios. Provee los materiales necesarios y una guía demostrativa de los posibles diseños que se podrían realizar. Además, provee delantales, guantes y material para la limpieza luego del evento.

Tiempo mínimo sugerido: 90 minutos.

 

La autora es fundadora de Agrochic.com y está certificada en Terapia Hortícola por el Chicago Botanic Garden desde 2019. Además, es autora del libro ¡Verdura! Jardinería para tu bienestar (Cool Springs Press). Disponible a partir de octubre 2023 en español e inglés.