Prepáralas durante tu Garden Break

Por Perla Sofía Curbelo Santiago

Una de las actividades que más disfruto son las manualidades. Desde pintar, colorear, prensar flores y hojas, crear accesorios miniatura, hasta cortar figuras en papel, entre muchas otras. Desde que tengo uso de razón, practico algún tipo de manualidad.

Además de entretenerme por el tiempo que sea, me ayudan a relajarme. Hay proyectos que puedo completar en menos de 30 minutos, mientras que otros los puedo dividir en partes y terminar en el transcurso de una semana. Estas manualidades las puedo obsequiar o dejar para decorar algún rincón de mi hogar.

Precisamente, cada vez que veo alguna de ellas me siento orgullosa, creativa y animada para crear otros proyectos, para la casa o el jardín.

Cabe destacar, que mi interés por las manualidades me ha ayudado también en mi trabajo, pues me permite mantenerme curiosa, activa y en constante búsqueda de nuevas ideas para crear proyectos que puedan alinearse a los intereses de mis socios comerciales.

Según investigaciones, entre los beneficios de practicar algún tipo de manualidad, como el tejido, la pintura y la cerámica, están reducir los síntomas de la ansiedad y la depresión; reducir la sensación de soledad y hasta reducir el riesgo de desarrollar alguna condición de demencia.

A través de las manualidades utilizamos todos nuestros sentidos, nos comprometemos y esforzamos para comenzar y terminar “algo” cuyo resultado satisfactorio hemos anticipado con ilusión. Además, fortalecemos nuestra autoestima porque hemos terminado algo de lo que nos sentimos orgullosos y otros pueden apreciar.

También, el proceso de la manualidad puede tener cualidades meditativas para muchas personas, proveyendo enfoque y atención a la tarea, lo que resulta en una actividad perfecta para la distracción temporal de situaciones estresantes y abonando a nuestra salud mental y emocional.

A continuación, te presento tres proyectos que podrías realizar en una pausa de 30 minutos, siempre y cuando tengas los materiales disponibles, o igual podrías dividir para completar en varios días. Cada uno de ellos podría utilizarse para decorar tu mesa de trabajo o una pared, como también para convertirlo en un regalo especial.

Tres ideas de manualidades que podrías crear para un regalo especial. Fotos: Agrochic

Para todos ellos, utilicé ornamentos en madera sin decorar (unfinished ornaments) que conseguí en la sección de manualidades de una tienda por departamentos. También podrías conseguirlos online; utilicé flores que había prensado con anticipación y pinturas en acrílico.

Marco para fotografía decorado con flores prensadas

Marco en madera listo para decorarse. Utilicé flores prensadas como pensamientos (pansies) y manzanillas. Le añadí una fotografía de cuando era niña, jugando con un triciclo en el patio de la casa. Foto: Agrochic

   

Materiales utilizados:

Marco de madera para fotografía, en forma de mariposa

Variedad de flores prensadas (pensamientos, manzanilla)

Mod Podge (pegamento, sellador y acabado a base de agua)

Pincel

Pinzas

Procedimiento:

  1. Con el pincel, añade una capa de Mod Podge a toda la superficie del marco donde se pegarán las flores prensadas.
  2. Utiliza una pinza para colocar con cuidado cada flor y cada hoja de tu interés.
  3. Con el pincel, añade varias capas de Mod Podge sobre las flores y hojas para sellarlas a la superficie. Pasa una capa adicional a toda la superficie del marco para un acabado simétrico.
  4. Deja secar por una hora.
  5. Añade una fotografía que te haga sonreír. Coloca sobre una mesa o en tu escritorio de trabajo.

 

Etiquetas de madera con flores prensadas

Etiquetas de madera para colocar en una pared de metal. Pégales un magneto en la parte trasera. Utiliza pegamento para madera. Foto: Agrochic

 

Materiales utilizados:

Tres etiquetas (tags) de madera (3D Wood Slice)

Variedad de flores prensadas (pensamientos, manzanilla)

Mod Podge (pegamento, sellador y acabado a base de agua)

Pincel

Pinzas

Magnetos redondos para manualidades

Pegamento para madera (puedes utilizar otro tipo de pegamento que sea resistente)

Procedimiento:

Utiliza pinzas para manejar con mayor facilidad las delicadas flores prensadas. Fotos: Agrochic

  1. Con el pincel, añade una capa de Mod Podge a toda la superficie de las etiquetas donde se pegarán las flores prensadas.
  2. Utiliza una pinza para colocar con cuidado cada flor y cada hoja de tu interés.
  3. Con el pincel, añade varias capas de Mod Podge sobre las flores y hojas para sellarlas a la superficie. Pasa una capa adicional a toda la superficie del marco para un acabado simétrico.
  4. Deja secar por una hora.
  5. Unta pegamento para madera a la parte trasera de la etiqueta. Coloca un magneto y deja secar.
  6. Decora la puerta del refrigerador o cualquier superficie de metal.

Ornamento de madera pintado con acrílico

Ornamento de madera pintado con pintura acrílica. Fotos: Agrochic

 

Materiales utilizados:

Ornamento de madera con bombilla integrada, en forma de tiesto con plantas

Pintura acrílica (colores a tu gusto)

Pinceles

Ornamento en madera con bombilla integrada. Fotos: Agrochic

 

Procedimiento:

  1. Selecciona los colores a utilizar para pintar las plantas y el tiesto.
  2. Podrías utilizar un mismo color para pintar la parte trasera del ornamento o seguir el mismo patrón de colores en la parte posterior.
  3. Unta varias capas de pintura, deja secar entre cada una.
  4. Deja que saque por una hora.
  5. Coloca el ornamento sobre una base en tu mesa de trabajo. Si estás en tu hogar, colócalo en un área accesible y visible para que puedas encender la bombilla integrada y disfrutarlo en la oscuridad.

 

Consejos adicionales:

  1. Cuando estés realizando manualidades sencillas, aprovecha y crea varias durante el tiempo apartado.
  2. Compra materiales que puedas utilizar en una variedad de proyectos.
  3. Prensa flores y hojas con anticipación para que puedas completar más rápido tus proyectos.
  4. Aprovecha y empaca alguna de tus manualidades para regalos inesperados o de último momento.
  5. Lidera una reunión social para tus amistades, familiares o compañeros de equipo y enséñales cómo crear una manualidad que disfrutas. Esta es una excelente oportunidad para socializar.

 

La autora es conferenciante sobre ‘Por qué vale la pena crear una vida con más naturaleza cerca’ y ‘Cómo preparar y maximizar nuestros jardines para integrar ‘garden breaks’ a nuestra vida diaria’, entre otros temas sobre bienestar. Es fundadora de Agrochic.com y, desde el 2019, posee un Certificado en Terapia Hortícola del Chicago Botanic Garden. Además, es autora del libro ¡Verdura! Jardinería para tu bienestar (Cool Springs Press). Disponible también en inglés.