Crea tu vision board en un tiesto
Refuerza el enfoque y la intención de tus metas con esta experiencia de jardinería
Por Perla Sofía Curbelo-Santiago
Un vision board es una herramienta de bienestar que nos ayuda a visualizar metas, organizar prioridades y recordar las acciones necesarias para alcanzarlas en un tiempo determinado.
Este ejercicio puede realizarse en cualquier momento del año, aunque muchas personas lo convierten en un ritual cuando se acerca o comienza el nuevo año.
A la izquierda, mi vision board en un tiesto de terracota de 6″ y con varias plantas suculentas sembradas. Contiene imágenes preseleccionadas que apoyan mis metas personales relacionadas con el fortalecimiento físico y emocional. A la derecha, participantes del taller seleccionan sus imágenes basadas en sus metas específicas. Fotos: Agrochic.com
Antes de recortar las imágenes y frases, los participantes del taller realizaron un ejercicio de reflexión para determinar qué imágenes y frases apoyarían sus metas personales y profesionales. Fotos: Agrochic.com
Precisamente, a mediados de enero, guié esta experiencia para un equipo de trabajo de 30 personas. Pero en vez de utilizar un tablón, utilizamos la superficie alrededor de un tiesto vacío como canvas con el propósito de conectar aún más la actividad con una experiencia de jardinería que apoye las intenciones de las personas para este año que acaba de comenzar.
Al sembrar y cuidar una planta, también cuidamos nuestras intenciones: mientras regamos y damos mantenimiento, volvemos a mirar nuestro vision board, creando una conexión constante entre bienestar, naturaleza y acción.
Es importante destacar que este proyecto podría complementar cualquier otro proyecto de vision board que se realice a mayor escala. Asimismo, es preferible que se mantenga en un espacio interior para extender la viabilidad de las imágenes.
Por otro lado, al utilizar pegamento sobre la superficie porosa del recipiente, esta perderá esta característica, por lo que se recomienda prestar aún mayor atención a la planta para evitar exceso de humedad en sus raíces.
Entre los beneficios inmediatos que tiene esta actividad, especialmente en el contexto de trabajo, se encuentra que:
- Facilita una micropausa reflexiva que promueve claridad mental.
- Refuerza el enfoque y la intención en metas personales y profesionales.
- Aumenta la motivación y el sentido de propósito.
- La planta actúa como recordatorio diario del valor de pausar y cuidar lo que se quiere ver crecer.
Materiale esenciales. Gráfica: Agrochic.com
Materiales necesarios:
1 tiesto en terracota de 6”, más platillo
1 planta suculenta en tiesto de 3”
tierra lista para cactus y suculentas (1 libra, aproximadamente)
variedad de imágenes relacionadas con los intereses de la persona
Pegamento (modge podge) y brocha de foam
Tijeras
Ejemplo de meta personal. Gráfica: Agrochic.com
Gráfica: Agrochic.com
Procedimiento:
- Luego de seleccionar las imágenes (proporcional al tamaño del tiesto), aplicar pegamento al área del recipiente donde se interesa colocar las imágenes.
- Una vez finalizado, aplicar varias capas de Modge Podge sobre todas las imágenes. Este producto funciona también como acabado y seca por completo en un par de horas. Para acelerar el proceso, podrías utilizar un secador de mano para soplar aire caliente.
- Para sembrar la planta: añade al fondo un pedazo de papel o filtro de café para evitar que la tierra salga por el orificio y ensucie el área de trabajo.
- Llena con tierra lista al menos ¾ parte del tiesto. Añade la planta y cubre sus raíces.
- Riega con agua (½ taza) las raíces de la planta. Deja secar la tierra entre riegos. Las plantas suculentas pueden tolerar varias semanas sin riego, ya que tienen la capacidad de almacenar agua en sus raíces, tallos y hojas.
- Coloca el proyecto en un área visible, accesible y con alta iluminación, pero no solo directo.
Aprovecha el mantenimiento de la planta para repasar tus metas y las acciones necesarias que te acercarán a cumplirlas.
La autora es conferenciante sobre cómo preparar y maximizar nuestros patios y jardines para integrar ‘garden breaks’ a nuestra vida diaria. Es fundadora de Agrochic.com y posee un Certificado en Terapia Hortícola por el Chicago Botanic Garden desde 2019. Además, es autora del libro ¡Verdura! Jardinería para tu bienestar (Cool Springs Press). Disponible también en inglés.
