La jardinería, un ‘nuevo’ método para mantenernos saludables

Por Ianice Viel Santiago

“Nosotras cuidamos de nuestro jardín y él nos cuida a nosotras”.

 

Con estas palabras podemos entender cuan beneficioso es tener un jardín en nuestra casa o apartamento. Según un estudio publicado por el Centro de Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), se descubrieron los grandes beneficios que ofrece la jardinería.

Cosecha de berenjenas blancas e higo. Foto: Agrochic

Algunos de los beneficios que nos brinda la jardinería son:

• Quemamos calorías, ya que se ejercitan los grupos musculares más importantes
• Nos mantiene activas, lo cual es bueno para prevenir enfermedades como: obesidad, osteoporosis, diabetes, cáncer y depresión
• Reducimos los niveles de estrés. Esto es bueno para bajar la ansiedad de la vida diaria
• Embellece nuestras comunidades y hogar
• Disfrutamos de una actividad terapéutica. El trabajar en nuestro jardín se utiliza como terapia para la rehabilitación de pacientes con problemas de droga, alcohol, socialización, discapacidades físicas, pacientes que han sufrido ataques cardiácos y derrames

Tener una buena salud mental y física nos ayuda a tener una mejor calidad de vida.